Tout d’abord prenez un vieux tiroir, trouvé dans la rue par exemple, celui-ci est d’un ancien établi et plutôt de format XL. Procédez à un bon nettoyage. Pour les français je recommande la st Marc Oxydrine et pour les américains, je recommande, TSP, voir produit ci-dessous que vous trouverez chez notre ami Home Depot. J’avoue que pour le côté écolo on doit pouvoir faire largement mieux c’est pourquoi suis toute ouïe pour vos propositions.
Vous procédez ensuite à un rinçage à l’eau claire et laissez séchez 24h avant de pouvoir appliquer une peinture (à moins que vous ne soyez en été et que soleil et chaleur permettent un séchage en profondeur accéléré). Ici j’ai effectué un léger ponçage pour enlever les échardes et tenter de lisser les rugosités du bois.
Pour ne pas avoir à m’embêter pour la peinture du fond et ne pas me soucier de dépasser sur les bords, j’ai disposé du ruban de masquage tout autour du fond, ce qui me laisse une marge d’un bon centimètre du bord.
Vous choisissez ensuite la couleur de fond qui vous plaira (en ce qui me concerne j’utilise toujours mes chalk paints) que vous appliquerez en deux couches, espacées le temps du séchage. En France vous trouvez également une excellente marque de chalk paint qui nous vient tout droit d’Angleterre: La marque Annie Sloan, voir la liste des revendeurs. Trouvez ensuite un pochoir proportionnel à la taille du cadre, fixez le avec du ruban de masquage pour vous assurer de ne pas bouger et appliquez une couleur contrastante au petit rouleau velours, outil précieux de la marque Eléonore déco. Fini l’arrachage de cheveux avec la réalisation des pochoirs au tampon mousse qui bave.
Enfin en dernière étape vous appliquez une couche de vitrificateur pour protéger le support…
que vous pourrez ensuite disposer où bon vous semble, voire accrocher au mur pour mettre en valeur ce cadre-étagère. Pour la décoration du fond je pense qu’on peut également opter pour un joli carré de papier peint pour ceux qui ne voudraient pas s’ennuyer à peindre.
Réalisez dans ce cas une bonne colle à papier peint maison à base de farine comme le propose Esprit Cabane
Sur ce à vos tiroirs et amusez-vous bien! Hâte de voir vos réalisations…
La bonne soupe de potimarron…cette fois ci je me tais, vous n’avez plus qu’à écouter. Elle est partout, elle est multiple et vous n’avez pas fini d’en entendre parler…voici mon amie Véro la Bee
Alors ça donne quoi du côté de chez vous? Commentez…
Ne me dites pas que vous n’avez jamais entendu parler de LA Cup???!!!!
Cette merveilleuse et génialissime création américaine que j’ai découverte il y a 3 ans maintenant par le bouche à oreille et qui a changé ma vie! si si…
C’est l’objet révolutionnaire pour la femme, libérateur, facile à vivre, sans contrainte, écologique, économique, qui rend vos « mois « , vos « lunes « , vos « périodes « , vos « règles « , vos « ourses », vos « ragnagnas » peu importe comment vous les appelez…heu-reux!
C’est « has been » la serviette et le tampon dont vous ne connaissez rien à la composition. Fini avec la cup les femmes qui s’empêchent de vivre quelques jours par mois, fini les « piscine je peux pas j’ai mes ragnagnas », suis horrifiée d’entendre encore ce genre de chose en 2016!!!
Avec la Cup vous oubliez les contraintes (vous pouvez la garder maximum 12 h) et quand vous l’avez adoptée vous ne pouvez plus vous en passer.
Je ne ferai plus jamais (attention ne jamais dire jamais) marche arrière, car au delà du confort, j’ai bien conscience du geste écologique, je ne produits plus de déchets. Ce merveilleux objet en silicone chirurgical ne demande qu’à être stérilisé après chaque période et hop, le tour est joué. Facile à trouver sur le net ou dans les magasins bio, la Cup existe en deux tailles, pour les mamans et pour les jeunes filles. Elle est fun puisqu’elle se décline de toutes les couleurs de l’arc en ciel et en plus elle ne coute qu’une 20aine d’euros…ce pour plusieurs années (durée de vie de 10 ans).
Je ne dis pas qu’il n’y a pas une petite période d’adaptation qui consiste à savoir comment bien la placer, d’ailleurs trêve de blabla, je laisse en parler, une autre convaincue, une autre Madmoizelle, qui avec beaucoup d’humour vous fait part elle aussi de ses joyeuses convictions en la matière.
Allez Mesdames, libérées, délivrées vous ne regretterez plus jamais!
J’ai testé pour vous le HOT YOGA autrement appelé BIKRAM YOGA. On est arrivées en force, un joli trio de françaises prêtes à en découdre. Pour ce faire nous avons choisi FLUID YOGA, une salle à dimension humaine où l’on vous accueille avec le sourire. Nous n’étions que 5 à la séance dont 1 homme, donc nous avons vraiment pu faire les exercices sous l’oeil de notre coach et non noyées dans la masse.
Il faut savoir que le Hot Yoga est très controversé car dit dangereux, on travaille dans une pièce à plus de 40° et à 40% d’humidité, ce qui peut engendrer chez certains malaises voire risques de malaises cardiaques.
1 ere impression : Je crois que je n’ai jamais autant transpiré de ma vie ! 26 postures à enchainer religieusement au rythme de la voix du coach, la bouteille d’eau à portée de main pour s’hydrater tout du long des 90 minutes de cours. La chaleur procure instantanément une sensation de bien être qui plus est s’il fait froid dehors. On se détend et on gagne en souplesse de façon artificielle grâce à la chaleur (attention au risque de blessure) mais on ressort du cours, zen et rincé, lavé dehors/dedans, comme si par les pores de la peau nous avions évacué toutes les tentions latentes.
On passe ensuite le reste de la journée à s’hydrater, car le corps réclame, donc usez et abusez de thés, infusions, eaux et jus en tout genre.
A pratiquer en connaissance de cause et surtout écoutez votre corps, n’allez pas au delà de vos limites. Comme c’est très complémentaire des exigences de la course à pied, pour la peine j’y retourne.
Retour d’expériences après 3 séances, soit 1h30 hebdomadaire…j’arrête. Parce que je perds beaucoup plus que les toxines, j’y laisse aussi beaucoup de minéraux et je mets une semaine à remonter la pente tellement mon corps s’enfonce dans l’épuisement. J’ai trouvé la parade pour retrouver le tonus: un bon greens mix à base de chou kale, épinards, spiruline, concombre, gingembre, thé menthe, céleri, pomme et j’en passe, un jus d’étonnant conditionné en petite bouteille à raison d’une par jour pendant 3 jours et vous vous retrouvez avec la forme olympique de Popeye. Bref je crois que je vais me contenter de la version cool Yoga…ce sera mieux pour moi!
Que cela ne vous empêche pas d’essayer, cela reste néanmoins une intéressante découverte…armez vous juste de bananes, et de jus concentrés!!! Alors vous tentez?
Vous aviez remarqué qu’il était grand temps que j’investisse dans une nouvelle paire de baskets?!
C’est chose faite, mais pour la petite histoire je vous recommanderai la boutique « On the Run ».
Voyant que je me tenais sérieusement à ma séance hebdomadaire de running, je me suis dis que je devais prendre le taureau par les cornes avant de m’abîmer le dos ou les genoux ou les deux avec ma paire de Nike as been! On the Run n’est pas une boutique lambda, vous avez un choix limité de chaussures et encore plus restreint une fois que le « vendeur-conseillé-pro du pied » a fait le tour de vos jolis petons. Parce que chez On the Run, vous n’achetez pas une chaussure parce qu’elle est jolie, d’ailleurs on vous fait gentiment comprendre que si vous venez pour ça, y a pleins d’autres boutiques qui se feront un plaisir de vous vendre n’importe quelle chaussure.
Chez On the Run on vous fait marcher pieds nus pour observer votre démarche, on vous regarde le pied sous toutes les coutures, dessous, dessus et on prend note des éventuelles anomalies et à partir de là seulement on vous conseille la chaussure adéquate, pour vous, dans 3 ou 4 marques différentes. Bref vous faites un achat intelligent parce qu’évidemment nous n’avons pas tous le même pied! Testé et approuvé, je cours désormais comme souffle le vent….
Parce que prendre son pied c’est important, n’est ce pas Véronique Peuchamiel, réflexologue plantaire???? Je vous invite à découvrir sur sa page nos pieds et leurs pouvoirs magiques. Et pourquoi pas prochainement une petite séance en ligne avec quelques bons conseils?!
Surtout pour prendre soin de soi, ne vous prenez pas trop au sérieux, Soyez vous-même c’est un excellent remède anti vieillissement!
Par contre prenez bien au sérieux ce avec quoi vous allez bichonner votre corps, cette merveilleuse mécanique, qui demande de l’attention et qui ne manque pas de vous rappeler à l’ordre ou à s’exprimer, à chaque contrariété ou maux de l’esprit ou au moindre signe de maltraitance de votre part.
Quel regard portez vous sur la cosmétique? Sur les soins que vous apportez à votre corps? Y avez vous ne serait ce que pensé? Est ce que vous vous êtes engagé à respecter cette jolie machine que vous êtes? Avez vous passé un pacte avec vous même à ce sujet?
Eh bien moi, OUI! Je ne dis pas que je fais mieux que tout le monde, mais j’ai fait certains choix en la matière, je crois au flower power (au sens strict) et j’aimerais juste vous les partager pour peut être vous donner l’envie d’y goûter.
Disons que ça doit faire à peu près 22 ans qu’on me répète inlassablement que je ne fais pas mon âge, donc fatalement je me suis dit que mes actes y étaient certainement pour quelque chose. J’avoue que le compliment est plutôt sympathique même si ce n’est pas toujours facile à porter. Certains on même déjà cru que j’étais la soeur de ma fille, on a juste 32 ans d’écart!!! Je me suis déjà vu refuser l’entrée d’endroits interdits au mineur alors que j’avais bien 10 ans de plus que l’âge requis et j’ai du sortir ma carte d’identité pour prouver que j’étais largement en âge d’entrer!
J’ai certainement hérité d’un bon capital génétique (merci papa, merci maman), j’ai aussi bénéficié d’un bon renouvellement cellulaire l’année de mes 19ans (je vous déconseille cette option), j’ai aussi depuis ce temps pris l’habitude, bonne ou mauvaise, de boire de l’eau en bouteille, j’ai toujours fait du sport, je ne fume pas et enfin je crois aussi surtout ne jamais avoir vraiment mis n’importe quoi sur ma peau et plus j’avance et plus je fais le choix de produits NATURELS, convaincue que par les temps qui courent que c’est ce que j’ai de mieux à faire (mort à la pétrochimie!) et je vous encourage à suivre la même tendance.
Je me dis que si la nature nous offre toutes ces belles plantes, fleurs, ressources, c’est pour qu’on les utilise à bon escient, pour prendre soin de nous et de nos enfants. Telles nos grands-mères et nos gentilles sorcières, toujours bel et bien présentes.
Je ne vais sûrement pas cracher sur la chimie qui m’a certainement sauvée la peau à une autre époque. Disons que je vous invite à aller au plus pur et au plus simple.
D’ailleurs depuis le jour où j’ai rencontré Camille de Beauté en Douceur, (je vous invite de ce pas à aller faire un tour sur sa page Fb et à faire sa connaissance, pour les bordelais vous pouvez la croiser au Biocoop de Gradignan), mes convictions se sont définitivement bien ancrées. Quand elle vous raconte qu’elle a fait le choix de quitter un grand groupe cosmétique français pour un salaire largement moindre et pouvoir avoir bonne conscience…ça vous donne à réfléchir, non? Un de ses meilleurs conseils, à suivre quand vous achetez un cosmétique: « Moins il y en a sur la liste des composants et mieux c’est! ». Il est clair que la plupart du temps vous avez une liste longue comme le bras de produits dont vous ne savez absolument rien.
Ce qui veut dire que depuis plusieurs années, j’ai fait des choix et notamment j’ai opté pour :
Le démaquillage à l’eau de rose (sans alcool) car elle favorise la régénération de votre peau et l’hydrate en profondeur. Ses vertus astringentes resserrent les pores de votre visage et vous donne un teint éclatant. Il existe également plein d’autres eaux florales (bleuet, oranger..) chacune ayant ses avantages. J’ai fait des erreurs au début dans mes achats, je me suis fournie en grande surface et j’ai fini le visage boursouflé et rouge cramoisi parce que je n’allais pas à la QUALITE donc désormais je me fournis essentiellement en pharmacie (à demander au comptoir), formule très économique ou à minima j’achète du certifié Bio. L’avantage c’est que c’est un produit que vous retrouvez partout même de l’autre côté de la planète! Produit testé et approuvé par les ados de la maisonnée.
Pour ma crème de jour, j’ai opté pour l’huile de jojoba (bio de préférence), car c’est l’une des rares substances végétales à avoir une activité sébo-régulatrice reconnue (ne développe pas les comédons) et c’est par ailleurs un excellent anti âge naturel, car elle maintient une bonne hydratation et fait barrage à la déshydratation, l’un des premiers facteurs de vieillissement. Si ce n’est pas suffisant l’hiver, il est possible de la combiner à du beurre de karité, un trésor bourré de vitamines.
Côté déodorant, j’ai fait le choix il y a longtemps du sans sels d’aluminium! Mon expérience: quand j’ai arrêté mon déodorant classique à base d’aluminium, je n’ai jamais autant transpiré, mon corps à réagi à contrario des années de frustrations que je venais de lui faire vivre. Désormais je suis une adepte des produits Weleda (pour ne pas leur faire de pub) aux huiles essentielles de sauge ou de citron. Svp regardez les étiquettes! J’ai été très surprise qu’ici à San Francisco, capitale du bio, du culte du corps, de la green attitude, on trouve dans certains rayons, 95% de déo avec des sels d’aluminium…arrêtons ça!
Si je veux un masque bonne mine, je fonce sur le frigo pour prendre un oeuf et en extraire le jaune pour me le tartiner sur le visage avant la douche, effet garanti! Par contre si j’ai besoin d’un bon coup d’hydratation j’applique un masque à base d’huile d’argan, je m’envole pour quelques instants en terres marocaines et je n’ai plus qu’à siroter un bon thé vert à la menthe, en attendant que ma peau ait bu son content. Après nous avons tous des natures de peau différentes et chacun doit trouver plante à son pied!
Pour la douche et me nettoyer le corps, je ne mise sur rien d’autre qu’un savon 100% végétal, mes préférés sont ceux que je trouve chez mes amis d’Essentiel apiculture parce que je suis une grande copine des produits de la ruche et depuis je peux vous garantir que ma peau souffre beaucoup moins de sécheresse. Astuce de ma grand-mère, vous pouvez même en planquer quelques uns au fond de vos placards pour parfumer vos penderies.
D’ailleurs pour nourrir ma peau de temps en temps je m’accorde un doux moment cocooning et je m’enveloppe d‘huile d’amande douce, comme les bébés.
Enfin comme je suis une buveuse de thé, je mixe une fois par semaine, un peu de bicarbonate de soude (en grande surface) à mon dentifrice pour blanchir les dents, supprimer certaines tâches ou la tendance au jaunissement et hop! le tour est joué.
J’ajouterais pour finir un geste bien anodin, qui est celui de boire un verre d’eau tiède à jeun tous les matins, agrémenté d’une pointe de jus de citron ou pas, teint frais assuré, transit amélioré.
Apprenez cela à vos enfants, « se bichonner, tout en douceur » et vous y gagnerez aussi de jolis moments de rigolade!
Au prochain épisode je vous proposerai bien de faire un soin maison avec quelques produits basiques et toutes les merveilleuses connaissances de mon amie Véronique Peuchamiel, une amoureuse de la vie et des plantes, est ce que ça vous tente?
Nouvelle trouvaille de la rue, un meuble en pin en très bon état et aux jolies poignées « coquille ». Légèrement taché sur le plateau supérieur, j’ai procédé à un bon lessivage avant de lui appliquer une nouvelle couleur. J’avoue je suis fatiguée des gris et des beiges, j’OSE la couleur parce que j’en ai besoin, comme un rayon de soleil qui vient égayer mon intérieur (tous mes intérieurs…).
Mon choix se porte alors sur un Bleu Legacy, un peu ambiance bord de mer mais trop soutenu à mon gôut. Donc une fois sec? je passe par dessus un Bleu Escape (turquoise) dilué à l’eau, que j’essuie à l’éponge humide en suivant les veinages du bois. Enfin pour protéger et donner une patine supplémentaire, je passe une cire claire que je laisse sécher et par dessus laquelle, j’applique ensuite par endroits une cire marron…voili voilou et ça change tout, un petit coup de lustrage et c’est fini!
Alors et chez vous ça donnerait quoi si vous Osiez?
A l’origine ces jolies demoiselles étaient abandonnées dans la rue quand un charmant jeune homme est passé par là et les a gentiment recueillies en pensant à ce que je pourrai en faire. Un peu dépitée par l’état de saleté des assises, ni une ni deux, je me suis attelée à tout démonter.
Quelques heures plus tard, après lessivage, séchage, mise en peinture, cirage, et le renouvellement des tissus. Les 3 demoiselles sont à nouveau fières de sortir leurs jolies gambettes! Elles viennent désormais décorer nos chambres et servent de chevalet. Le jaune est actuellement très tendance (même dans le vestimentaire), il fera du bien à vos intérieurs avec l’hiver qui approche et il vient ici joyeusement illuminé les couleurs Vintage et Menthe. Quant à la bleue avec toile cirée, c’est la choupinette elle même qui a choisi le recouvrement de sa chaise, faut les initier très tôt à la déco!
Dans la vie, il y a des cactus…et comme ça se mange, j’ai testé pour vous la palme de cactus.
Découverte sur le marché d’Alemany boulevard, j’ai choisi deux belles palmes qui avaient déjà été préparées, dont les piquants avaient été enlevés, et avant de partir à l’aventure, j’ai pris soin de demander comment on pouvait les préparer!!!
En fait très simplement, vous les rincez, vous les émincez puis vous les faites revenir à la poêle dans l’huile d’olive, quand la chaire prend une couleur brune…c’est prêt!
Attention c’est TRES « citronné », ce n’est pas de tous les goûts…surtout pas celui des enfants!
Le gombo (Abelmoschus esculentus), appelé lalo à l’Ile de la Réunion ou à l’île Maurice, calou en Guyane, okra en Louisiane et plus généralement dans le sud des États-Unis, est une espèce de plante tropicale à fleurs appartenant à la famille des Malvaceae, originaire d’Afrique.
Ingrédients :
300g de gombos, 2 gousses d’ail, 1 càc de curry, 1 càc de paprika, 4 càs d’huile d’olive
Excellent amuse bouche, le gombo fera fureur à l’apéro. Original et très facile à préparer, il fera le bonheur des végétariens, amusera les enfants, vous fera ingurgiter quelques légumes ni vu ni connu et en plus, vous allez intriguer vos invités.
Il vous suffit juste de les rincer, jetez les ensuite dans la poêle avec l’huile d’olive pour les faire revenir. Ajoutez une ou deux gousses d’ail que vous aurez émincées, faites revenir et arrosez le tout d’une cuillère à café de paprika et une autre de curry (pour les épices, vous pouvez tout à fait varier les plaisirs, laissez parler votre créativité). Laissez cuire le tout 20 bonnes minutes en remuant régulièrement. Voilà c’est prêt!
Servez tiède, juste fondant, vous n’avez plus qu’à déguster avec les doigts, parce que c’est bien connu…c’est toujours meilleur avec les doigts!
